PIN problemos atpažinimas, mokyklinis amžius ir paauglystė. KLAUSIMAI TĖVAMS

Mokyklinis amžius arba paauglystė

PIN rizikai vertinti mokykliniame vaiko amžiuje arba paauglystėje irgi klaustume paties paauglio apie naudojimosi įvairiais ekranais ir internetu vidutinę trukmę per dieną: mokyklinio amžiaus vaikams ir paaugliams riziką rodo didesnė nei 2 val. naudojimosi internetu laisvalaikiui ir pramogoms trukmė, arba didesnė nei 4 val. naudojimosi bet kokiais ekranais įvairiais tikslais trukmė.

Atkreipiame dėmesį, kad vertinama vidutinė dienos trukmė, tai yra, pavyzdžiui, fiksuojant ir sumuojant trukmę visą savaitę kasdien ir ją dalinant iš 7.

Vertinant naudojimosi internetu trukmę ne visuomet verta pasikliauti subjektyviu vertinimu. Įdiegus specialias programėles, kurios objektyviai fiksuoja prisijungimus ir naudojimosi internetu (naršymo) trukmę programėlėse, dažniausiai aptinkama, kad objektyviai fiksuota trukmė maždaug 1,5-2 kartus viršija subjektyviai vertintą trukmę.

Be to, kuo interneto naudojimas yra problemiškesnis, kompulsyvesnis, tuo didesnis neatitikimas tarp objektyviai ir subjektyviai vertinamos trukmės.

Svarbios ir kitos aplinkybės, rodančios PIN, ypač kasdienės vaikų ir paauglių veiklos bei naudojimosi internetu įpročiai.

Taigi pirmiausia domimės, ką paaugliai dažniausiai veikia internete ir kiek kiekvienai veiklai skiria laiko bei dėmesio.

Paauglių būtinai klausiame:

kiek vidutiniškai valandų miega (turėtų ne mažiau nei 8 val.),
kaip dažnai valgydami naudojasi ekranais;
ar prieš miegą naudojasi ekranais;
ar išmanųjį įrenginį, su galimybe neribotai naudotis internetu, turi su savimi arba laiko prie savęs nakties miego metu;
kokių turi papildomų veiklų, užsiėmimų, pareigų namuose;
kiek vidutiniškai per dieną sportuoja arba būna gryname ore (turėtų būti ne mažiau kaip valandą).

Būtinai atkreipiame dėmesį į paauglių savijautą bei emocinę ir fizinę sveikatą.

Jeigu yra galimybė, su paauglio sutikimu bei pritarimu, kalbamės su jo tėvais ar kitais svarbiais paaugliui asmenimis, kurie gerai jį ar ją pažįsta.

Jų taip pat klausiame apie naudojimosi internetu ir ekranais trukmę, apie miegą ir valgymą, apie papildomus užsiėmimus (be interneto), ypač fizinį aktyvumą ar buvimą gryname ore, apie tai, kaip paaugliai atlieka namų ruošos darbus, mokosi, eina į mokyklą ir pan.

PIN problemos atpažinimas, ikimokyklinis amžius. Klausimai TĖVAMS

Kas „išduoda“ PIN paauglystėje?

Didelė PIN rizika, jeigu paaugliai naudojasi internetu prieš miegą ar nakties metu, valgydami, jeigu jie pamiršta atlikti namų darbus (skirtus mokytis ar namų ruošai), jeigu pramiega pamokas ar jiems nuolat trūksta miego, dienos metu būna mieguisti.

Rizika ypač didėja, jeigu vaikas ar paauglys turi elgesio ar emocinių sutrikimų (ypač nuotaikos ar nerimo, dėmesio trūkumo ir hiperaktyvumo), yra impulsyvus.

PIN gali „išduoti“ somatiniai simptomai be aiškios medicininės priežasties (pvz., galvos, pilvo ar viso kūno skausmai). Todėl esant tokio pobūdžio negalavimams ar nusiskundimams būtina atkreipti dėmesį į naudojimosi internetu ar buvimo prie ekranų įpročius. Antra vertus, jeigu PIN rizika jau akivaizdi, būtina paisyti nustatytų papildomų sveikatos sutrikimų ir taikyti atitinkamas terapines intervencijas.

Pagaliau, būtinai atkreipiame dėmesį ir į vaikų bei paauglių santykius su artimos aplinkos žmonėmis.
Ar turi bent vieną artimą suaugusį asmenį, su kuriuo gali dalintis bet kokiomis problemomis, emociniais išgyvenimais?
Kaip vertina santykius su tėvais (jeigu turi), broliais ar seserimis (jeigu turi) arba kitais artimais asmenimis?

Paauglių (nuo 11 metų) būtinai klausiame apie santykius su bendraamžiais: ar turi bent vieną panašaus amžiaus draugą, su kuriuo susitinka gyvai ir kalbasi, leidžia drauge laiką?
Kaip dažnai? Didelė rizika, jeigu paauglys neturi nei vieno draugo, su kuriuo keletą kartų per savaitę (ar dažniau) susitiktų gyvai. Virtualios draugystės arba vaizdo žaidimų „kompanjonai“, socialinių tinklų „bendruomenė“ šiuo atveju neskaičiuojama.

Dar vienas esminis diagnostinis klausimas paaugliams (maždaug nuo 14 metų), padedantis įvertinti bet kokios problemos mastą, yra ateities tikslų, siekių turėjimas.

Taigi paauglių būtinai klausiame apie tai, ar ir kokių tikslų jie turi, apie ką svajoja. Toliau tikslinama, kiek tie tikslai ir siekiai yra realistiški, įgyvendinami, ką paaugliai jau daro, jų siekdami, kokią laiko perspektyvą jie apima (ilgalaikiai arba trumpalaikiai) ir pan.

Pradinio mokyklinio amžiaus VAIKŲ TĖVŲ klauskime

Pradinio mokyklinio amžiaus VAIKŲ TĖVŲ klauskime:

Kiek vidutiniškai valandų per dieną (vertinant savaitės bėgyje) vaikas naudojasi bet kokiais įrenginiais, turinčiais ekranus? – Rizika, jeigu dvi valandas ir daugiau.
Ar vaikas turi nuosavą išmanųjį telefoną, kuriuo naudojasi kada nori ir kiek nori? – Rizika PIN didėja, jeigu taip.
Ar vaikas nešasi išmanųjį telefoną su neribota galimybe jungtis internete (kada tik nori) į mokyklą? – Rizika PIN didėja, jeigu taip.
Ar vaiko mokykloje yra aiškios taisyklės dėl naudojimosi išmaniaisiais įrenginiais pamokų ir pertraukų metu? – Rizika didėja, jeigu taisyklių nėra arba jos nenuoseklios.
Ar namuose yra aiškios ir sutartos taisyklės dėl naudojimosi išmaniaisiais įrenginiais, buvimo prie ekranų laiko ar pan.? – Rizika, jeigu ne.
Ar vaikas turi mokymosi sunkumų ir mažą norą mokytis? – Rizika, jeigu taip.
Ar vaikas turi emocinių arba elgesio sunkumų (yra impulsyvus, prieštaraujantis arba užsisklendęs, neramus, prislėgtas, prastos nuotaikos)? – Rizika, jeigu taip.
Ar vaikas turi somatinių skundų (skausmų) ir / arba miego problemų (ilgai neužmiega, prabudinėja, būna mieguistas dienos metu)? – Rizika, jeigu taip.
Kaip dažnai tėvai naudojasi išmaniaisiais įrenginiais laisvalaikiui ar pramogoms (žiūri serialus ar vaizdo įrašus, susirašinėja, žaidžia vaizdo žaidimus, ieško daiktų ar pramoginės informacijos ir pan.), kai šalia yra vaikas? – Rizika, jeigu dažnai ar beveik visada.
Ar tėvai leidžia laiką kartu su vaiku aktyviai sportuodami, vaikščiodami, bendraudami, kartu skaitydami ir pan.? – Rizika, jeigu labai retai ar beveik niekada (rečiau nei dukart per savaitę).
Kaip dažnai vaikas naudojasi išmaniaisiais įrenginiais valgydamas? – Rizika, jeigu dažnai ar beveik visada.
Ar vaikas turi su savimi išmanųjį ekraną turintį įrenginį nakties miego metu (arba laiko jį prie savęs miegamajame nakties metu)? – Rizika, jeigu taip.
Kiek vidutiniškai laiko per dieną vaikas sportuoja, yra fiziškai aktyvus? – Rizika, jeigu mažiau nei vieną valandą per dieną.
Ar vaikas turi pomėgių, kuriems skiria bent valandą per dieną ar daugiau nei keletą valandų per savaitę, arba dalyvauja neformaliame ugdyme, lanko popamokinius užsiėmimus? – Rizika, jeigu ne.

PAAUGLIŲ klauskime:

Paauglių klausiama:

Kiek vidutiniškai valandų per dieną (vertinant savaitės bėgyje) naudojasi bet kokiais įrenginiais, turinčiais ekranus? – Rizika, jeigu keturias valandas ir daugiau.
Ar mokykloje yra aiškios taisyklės dėl naudojimosi išmaniaisiais įrenginiais pamokų ir pertraukų metu? – Rizika didėja, jeigu taisyklių nėra arba jos nenuoseklios.
Ar namuose yra aiškios ir sutartos taisyklės dėl naudojimosi išmaniaisiais įrenginiais, buvimo prie ekranų laiko ar pan.? – Rizika, jeigu ne.
Ar paauglys turi mokymosi sunkumų ir / arba praleidinėja pamokas, labai nenori mokytis? – Rizika, jeigu taip.
Ar paauglys turi emocinių arba elgesio sunkumų (yra impulsyvus, prieštaraujantis arba užsisklendęs, neramus, prislėgtas, prastos nuotaikos)? – Rizika, jeigu taip.
Ar paauglys turi somatinių skundų (skausmų) ir / arba miego problemų (ilgai neužmiega, prabudinėja, būna mieguistas dienos metu)? – Rizika, jeigu taip.
Kiek vidutiniškai valandų per parą paauglys miega? – Rizika, jeigu mažiau nei 8 val. per parą.
Ar paauglys turi su savimi išmanųjį ekraną turintį įrenginį nakties miego metu (arba laiko jį prie savęs miegamajame nakties metu)? – Rizika, jeigu taip.
Kaip dažnai naudojasi išmaniaisiais įrenginiais valgydamas? – Rizika, jeigu dažnai ar beveik visada.
Kiek vidutiniškai laiko per dieną paauglys sportuoja, yra fiziškai aktyvus? – Rizika, jeigu mažiau nei vieną valandą per dieną.
Ar paauglys turi pomėgių, kuriems skiria bent valandą per dieną ar daugiau nei keletą valandų per savaitę, arba dalyvauja neformaliame ugdyme, lanko popamokinius užsiėmimus, savanoriauja? – Rizika, jeigu ne.
Kaip paauglys vertina santykius su savo tėvais? – Rizika, jeigu vertina juos kaip prastus arba labai prastus.
Kaip dažnai paauglio šeimoje visi kartu valgo (pietauja ar vakarieniauja, geria arbatą)? – Rizika, jeigu mažiau nei du-tris kartus per savaitę.
Ar paauglys turi draugų, su kuriais susitinka gyvai ir artimai bendrauja, kartu leidžia laiką užsiimdami veikla, nesusijusia su internetu? – Rizika, jeigu neturi draugų arba susitinka gyvai su jais rečiau nei kartą per savaitę.
Ar paauglys turi ateities planų (keliems metams į priekį), svajonių, siekių? – Rizika, jeigu ne.

Besidomintiems giliau